（優活健康網記者徐平／綜合報導）高齡者隨著年紀增長，容易遺忘簡單的生活小事、身體也不如以前一樣靈活，親友離世的頻率漸增、接連而來的事件，都在為老化的生活留下證據。但根據研究指出，年齡越長，感受到的憤怒及負向情緒會越來越少。長者到底會不會因為生活脫節而感到情緒緊繃、憂鬱呢?？
年長者面對負向情緒時會自我調節、接納
根據一篇刊載於2017年9月《大家健康雜誌》指出，憤怒與焦慮的感受會隨著年齡增長而減少。該研究以340名21至73歲近期經歷緊張生活事件的參與者為對象，評估其面對挑戰及情緒的接納度。
結果顯示，接納可能是晚年面對身心挑戰與負向特定情緒(尤其憤怒與焦慮)間的中介因子，接納會隨著年齡增長而增加。研究者提出，悲傷並不會隨年紀增加而減少，但「接納」可能在悲傷的經驗中扮演調節角色，使長者在不斷面對失落事件之餘，不致於崩潰或失控。
老年階段的負面經驗多 接受才是解決辦法
臺北榮總精神部老年精神科主治醫師蔡佳芬表示，當人面對悲慟或重大失落事件時，可能會經歷：拒絕相信、想念、憤怒、憂鬱等情緒變化，最後才轉為「接受事實」。老人為什麼總是比較堅強?並非意味人老後會對情緒感到麻木，但抱持接受的心態，可以減少被憤怒與焦慮的情緒干擾。
蔡佳芬醫師提醒，老年階段將不斷面對親友離世、身體老化、罹患慢性疾病等負面經驗，否認事實或說服自己遺忘等方式都不能改變事實，唯有「接受」才是走出低落情緒的方法。
家人勿急於安排活動轉移負面情緒
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，因為年齡增長使長者對事物的批判與逃避減少，增加解決方式，因而年長者比起年輕人更容易淡定。但當遇到重大失落事件，給予一些時間沉澱與消化，才可能緩和情緒及接受事實。家人應了解過渡時間的情緒轉換是正常現象，過急於安排活動想轉移負面情緒。
葉雅馨主任建議，當長輩面臨強烈的失落事件時，家人須適時分散悲傷焦點，接著可以陪伴長輩回想曾經美好的過往，透過他講述過程重現快樂、悲傷、痛苦的感受，消化情緒，幫助他記住美好回憶。當時間拉長後，可以和長輩討論規劃自己（或與老伴）曾經想完成的事或想去的地方，陪伴他執行。家人持續的關懷與問候，可以幫助長輩走出悲傷情緒、緩解負向心理。
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在台北世大運引起轟動的荷蘭水球隊和游泳隊，接受《TVBS看板人物》專訪，是他們在台唯一電視節目專訪，也是離台前最後一站，高人氣隊員在棚內引起百人圍觀拍照，教練笑說︰「是整棟樓的人都來了嗎﹖」
由於荷蘭到處是水，為了減少溺水意外，政府要求民眾從小接受游泳教育，所以隊員們約4~6歲就開始學游泳技能。製作團隊前往新莊拍攝他們訓練的樣子，從水中熱身、戰術、實地對打，此次能邀請到荷蘭隊，主持人方念華不但親自和荷蘭代表來往溝通，同時還上荷蘭隊臉書留言，請粉絲表態想不想看節目，以誠懇態度打動荷蘭代表，讓這股「橘色旋風」吹進節目中。
▲方念華訪問荷蘭水球隊。（圖／TVBS提供，2017.09.01）
方念華拿著荷蘭水球隊在網路被瘋傳的那張團體「大肌肌」照，隊員紛說其實他們在荷蘭沒這麼家喻戶曉，從沒想到這張照片會引起起那麼大的轟動，教練解釋他們平時訓練就都是穿泳衣，在荷蘭是很普通的照片，沒想到在台灣會這樣吸睛！
問及對台灣的印象，荷蘭隊隊員大部分覺得台灣人很和善，走到那都有人跟他們微笑﹔有人以前不熟悉台灣，還曾特別google相關資料，結果來到台灣後發現一切都非常NICE﹔有隊員覺得台灣女生很愛自拍，到處都要拍。有幾位隊員說自己本來Instagram沒有很多人追蹤，一來台灣後暴增數倍！至於台灣美食，有隊員不喜歡臭豆腐，但多數喜愛鹹酥雞。
▲方念華訪問荷蘭水球隊。（圖／TVBS提供，2017.09.01）
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